Anett életmód tanácsadó. Szenvedélye, hogy megmutassa, az egészséges életmód nem a lemondásokról, hanem az örömteli, tudatos mindennapokról szól.
Manapság szinte bűntudatunk van, ha egyetlen percig nem csinálunk semmit. Sorban állás közben, a buszra várva vagy akár egy reklámszünetben is azonnal a telefonunk után nyúlunk, hogy elüssük az időt valamivel. Félünk a belső ürességtől, pedig pont ebben a látszólagos semmittevésben születhetnének meg a legfontosabb gondolataink. Az unalom nem egy leküzdendő akadály, hanem egyfajta mentális […]
Sokáig Európa egyik utolsó fehér foltjaként tekintettünk erre a balkáni országra, amely mostanra rohamléptekkel zárkózik fel a legnépszerűbb mediterrán úti célok mellé. Albánia azonban megőrizte azt a fajta nyers és őszinte karakterét, amit a népszerűbb szomszédai már talán régen elveszítettek a tömegturizmus oltárán. Itt még mindig előfordulhat, hogy egy eldugott hegyi faluban a helyiek behívnak […]
A tavasz közeledtével egyre többen érzik a vágyat, hogy valami zöldet alkossanak, még akkor is, ha nem rendelkeznek hatalmas telekkel. A saját nevelésű fűszernövények illata és íze összehasonlíthatatlan a boltban kapható, celofánba csomagolt változatokkal. Nem csupán gasztronómiai élményről van szó, hanem egyfajta meditatív tevékenységről is, amely segít kikapcsolódni a mindennapi hajtásban. Egy jól megtervezett balkonkert […]
Ahogy a vastag gyapjúkabátok és a nehéz rétegek visszakerülnek a szekrény mélyére, minden évben elérkezik a pillanat, amikor valami könnyebbre, szellősebbre vágyunk. A tavaszi napsütésben nemcsak a hangulatunk, hanem az öltözködési igényeink is megváltoznak, előtérbe kerülnek a természetes textúrák. Idén minden eddiginél erősebben tér vissza a divatba egy olyan anyag, amely évezredek óta hűséges társa […]
A modern életvitel, a folyamatos stressz és a feldolgozott élelmiszerek túlsúlya miatt egyre gyakrabban szembesülünk olyan apró, kezdetben jelentéktelennek tűnő panaszokkal, amelyeket hajlamosak vagyunk a fáradtság számlájára írni. Pedig a testünk sokszor vészjelzéseket küld, amikor valamelyik létfontosságú ásványi anyagból hiányt szenved. A magnézium az egyik legfontosabb elem a szervezetünk számára, hiszen több mint háromszáz enzimfolyamatban […]
Svájc neve hallatán legtöbbünknek a hófödte hegycsúcsok, a méregzöld völgyek és a kristálytiszta tavak jutnak eszébe. Bár az országot autóval is bejárhatjuk, van egy módja az utazásnak, amely sokkal több egy egyszerű közlekedési formánál. A svájci panorámavonatok világa olyan élményt kínál, ahol maga az út válik a valódi célponttá. Nem kell a forgalomra figyelnünk vagy […]
A nyári estéken van valami megmagyarázhatatlanul vonzó abban, ahogy a sötétedő égbolt alatt felgyulladnak a fényfüzérek, és a tücskök ciripelését lassan elnyomja a filmzenéket felvezető morajlás. Míg a multiplexek steril világa állandóságot és tökéletes technikai felszereltséget ígér, a szabadtéri vetítések egy teljesen másfajta, sokkal emberibb élményt kínálnak. Nem csupán egy film megtekintéséről van szó, hanem […]
Ahogy beköszönt a hideg idő és beindulnak a fűtőtestek, az otthonunk klímája gyökeresen megváltozik. Ami nekünk kellemes meleg, az a legtöbb szobanövény számára komoly kihívást jelentő, sivatagi szárazságú környezet. Ilyenkor a megszokott gondozási rutin már nem elegendő, sőt, néha többet ártunk vele, mint használunk. Érdemes tehát tudatosan felkészíteni a zöld kedvenceinket a téli hónapokra, hogy […]
Szinte nincs olyan okostelefon-tulajdonos, akit ne kerítene hatalmába az enyhe pánik, amikor a készüléke töltöttségi szintje kritikus tartományba ér. A modern életvitelünk annyira összefonódott ezekkel a hordozható eszközökkel, hogy a lemerülésük sokszor a külvilágtól való elszigetelődést jelenti. Sajnos az akkumulátorok elhasználódása elkerülhetetlen folyamat, de korántsem mindegy, milyen tempóban következik be. Néhány egyszerű odafigyeléssel és tudatos […]
Sokan még mindig csak a szilveszteri bulik vagy az elegáns gálák kötelező kellékeként tekintenek a fémes csillogásra. Pedig az idei szezon bebizonyította, hogy a futurisztikus ezüst és a meleg arany tónusoknak igenis helyük van a reggeli kávézásnál is. Nem kell diszkógömbnek öltöznünk ahhoz, hogy kövessük a legújabb trendeket. Csupán néhány apró trükk és egy kis […]
Az utóbbi években a bőrápolási trendek a halmozásról szóltak, polcainkat pedig ellepték a különféle savak, hámlasztók és magas koncentrációjú szérumok. Sokan abba a hibába esnek, hogy a látványos és gyors eredmény reményében túlterhelik az arcukat, elfelejtve a biológia egyik legfontosabb szabályát. A bőrünk ugyanis nem egy átjáróház, hanem egy rendkívül összetett védelmi rendszer, amelynek épsége […]
Az arcápolás alapja a tisztítás, de sokan elkövetik azt a hibát, hogy túl agresszíven nyúlnak a bőrüköz. A feszülő, pirosodó arcbőr gyakran nem a genetika, hanem a helytelen szokások és a túl erős készítmények eredménye. Ha megértjük, hogyan működik a bőrünk természetes védőrétege, sokkal tudatosabban választhatunk termékeket a drogériák polcairól. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan […]
Az elmúlt évtizedben hozzászoktunk ahhoz, hogy a csuklónkon egy apró számítógépet hordunk, amely számolja a lépéseinket, figyeli a pulzusunkat és jelzi az üzeneteinket. Az okosórák és aktivitásmérők forradalmasították az egészségtudatosságunkat, de sokan még mindig idegenkednek a viselésüktől a méretük vagy a folyamatos rezgések miatt. Itt jönnek a képbe az okosgyűrűk, amelyek diszkrétebb, mégis rendkívül hatékony […]
Hosszú ideig úgy gondoltunk az emésztőrendszerünkre, mint egy egyszerű csatornára, amelynek egyetlen feladata a tápanyagok feldolgozása és a salakanyagok eltávolítása. Az utóbbi évek tudományos kutatásai azonban rávilágítottak arra, hogy a bélrendszerünk ennél sokkal összetettebb és jelentősebb szerepet tölt be az életünkben. Gyakran nevezik „második agynak” is, hiszen több millió idegsejt található benne, amelyek folyamatos kommunikációban […]
A farmer az a ruhadarab, amely évtizedek óta stabil pontot jelent a gardróbunkban, mégis képes minden szezonban megújulni. Míg korábban a különböző árnyalatú textilek kombinálása szabályos divatbakinak számított, idén a „double denim”, vagyis a tetőtől talpig farmerbe öltözés az egyik legmeghatározóbb irányzat. Ez a trend már rég nem a vadnyugati filmek világát idézi, hanem a […]
Az öltözködés történetében kevés olyan darab létezik, amely annyira markánsan jelképezné az emancipációt és a stílusbeli magabiztosságot, mint a férfias szabású zakó. Ami egykor a lázadás szimbóluma volt Marlene Dietrich vagy éppen Diane Keaton ruhatárában, az mára a modern női ruhatár megkerülhetetlen alapkövévé vált. Nem csupán egy átmeneti trendről van szó, hanem egy olyan esztétikai […]
Az otthoni munkavégzés mára sokunk számára a mindennapok részévé vált, ám nem mindenki rendelkezik külön dolgozószobával. A konyhaasztal vagy a kanapé sarka hosszú távon nem nyújt ideális megoldást sem a hatékonyság, sem az egészségünk szempontjából. Egy jól átgondolt, dedikált munkaterület segít elválasztani a magánéletet a feladatoktól, még egy apró garzonban is. Ehhez csupán némi kreativitásra […]
A mai rohanó világban egyre többen keresik azokat a tevékenységeket, amelyek valóban segítenek kikapcsolni az elmét. Nem véletlen, hogy a természetjárás és a kertészkedés mellett egyre népszerűbbé válik a madármegfigyelés is. Ez a hobbi nem feltétlenül igényel drága felszerelést, csupán egy kis türelmet és nyitottságot a környezetünk iránt. Akár egy városi lakótelep közepén is elkezdhetjük, […]
Az elmúlt szezonokban a pasztellszínek és a minimalista bézs uralták az utcai divatot, de most valami alapjaiban változott meg. A vörös szín intenzív, vibráló árnyalatai elemi erővel tértek vissza a köztudatba, és nemcsak az esti gálák világában, hanem a hétköznapi szettekben is helyet követelnek maguknak. Ez a szín nem csupán egy választás a sok közül, […]
Kevesen gondolták volna tíz-tizenöt évvel ezelőtt, hogy a hímzett virágok és az archaikus formák valaha újra a legmenőbb kávézók falain vagy a nemzetközi kifutókon köszönnek vissza. Ma már nem lepődünk meg, ha egy minimalista skandináv lakásban magyaros díszpárnát látunk, vagy ha a legmodernebb sportcipőket tradicionális szőttesek inspirálják. Ez a jelenség sokkal több egy egyszerű divathullámnál, […]