Anett életmód tanácsadó. Szenvedélye, hogy megmutassa, az egészséges életmód nem a lemondásokról, hanem az örömteli, tudatos mindennapokról szól.
A kert nem csupán a mi kikapcsolódásunk helyszíne, hanem egy apró, de annál fontosabb ökoszisztéma része is. Az elmúlt években egyre többet hallani a beporzó rovarok számának drasztikus csökkenéséről, ami hosszú távon komoly veszélyt jelent az élelmiszer-ellátásunkra is. Szerencsére mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy visszahozzuk az életet a kerítésen belülre. Egy jól megtervezett, […]
Mostanában sokat hallani arról, hogy az ülőmunka az új dohányzás, és bár ez némileg túlzásnak tűnhet, a tudomány egyértelműen jelzi a mozgásszegény életmód veszélyeit. Nem kell azonban azonnal felmondanunk vagy maratoni futásokkal kompenzálnunk a nyolcórás irodai jelenlétet a hétköznapokban. Elég, ha megtanuljuk tudatosabban kezelni a szüneteinket, és bevezetünk néhány apró változtatást a napi rutinunkba. A […]
A modern társadalom egyik legmélyebben rögzült elvárása a folyamatos produktivitás. Reggeltől estig pörgünk, listákat pipálunk ki, és még a szabadidőnket is igyekszünk „hasznosan” tölteni, legyen szó önfejlesztő podcastokról vagy intenzív edzésről. Ebben a nagy hajtásban azonban pont az vész el, amire a lelkünknek a legnagyobb szüksége lenne: az üresjárat. A pillanat, amikor nem akarunk elérni […]
A ragyogó, egészséges arcbőr sokunk álma, mégis gyakran elveszünk a rengeteg hatóanyag között. Bár a trendek jönnek-mennek, van egy összetevő, amely évtizedek óta tartja magát a népszerűségi listák élén. A C-vitamin nemcsak az immunrendszerünknek tesz jót, hanem a fürdőszobapolcon is alapvető helye van. Ha megfelelően használjuk, látványos változást érhetünk el a bőrünk textúrájában és tónusában […]
Az arcápolás világában időről időre felbukkannak olyan összetevők, amelyek fenekestül felforgatják a korábbi szokásainkat. Sokáig a retinol volt az öregedésgátlás koronázatlan királya, ám az érzékeny bőrűek számára gyakran okozott kellemetlen perceket a hámlasztó és irritáló tulajdonságaival. Ekkor lépett a színpadra egy növényi alternatíva, amely hasonló eredményeket ígér, de sokkal barátságosabb módon bánik a szöveteinkkel. Ebben […]
Az utóbbi években különös jelenségnek lehetünk tanúi a nagyvárosi művészeti stúdiók környékén. Míg a munkánk és a szabadidőnk jelentős részét a képernyők előtt, virtuális terekben töltjük, addig egyre többen vágynak valami kézzelfoghatóra. A sár, a víz és a föld találkozása olyan elemi élményt nyújt, amelyre a digitális világban egyszerűen nincs lehetőségünk. Ez a vágy hívta […]
Amikor Franciaországra gondolunk, legtöbbször Párizs fényei vagy a Provence-i levendulamezők ugranak be először. Pedig az ország északnyugati csücskében fekvő Bretagne olyan élményeket kínál, amelyek semmi máshoz nem foghatók. Itt a természet nyers ereje találkozik a több évszázados hagyományokkal, a levegő pedig mindig sós és friss. Aki egyszer beleszippant az óceáni szélbe a sziklaperemeken állva, az […]
Sokan élnek abban a tévhitben, hogy a műtárgygyűjtés kizárólag a milliárdosok és a kiváltságos rétegek hobbija. A valóságban azonban ma már bárki elindulhat ezen az úton, aki kellően nyitott és kíváncsi a kortárs alkotók világára. Nem kell rögtön aukciós rekordokra gondolni, hiszen a gyűjtés lényege a felfedezés öröme és a személyes kötődés kialakítása. Egy jól […]
Sokan esnek kétségbe, amikor kerttervezés közben szembesülnek azzal, hogy a telek jelentős részét hatalmas fák koronája vagy a szomszédos épületek fala takarja el a nap elől. Gyakran él az a tévhit a köztudatban, hogy egy igazán látványos és burjánzó kert csakis tűző napsütésben jöhet létre. Pedig az árnyékos kertrész nem hátrány, hanem egy egészen különleges, […]
Sokan emlékszünk még arra az ízre, amikor gyerekkorunkban a nagymama kertjében leszakítottunk egy napmelegítette paradicsomot, és beleharaptunk a lédús, édes húsába. Manapság a szupermarketek polcain sorakozó, tökéletesen egyforma és kemény zöldségek gyakran csalódást okoznak az ízlelőbimbóinknak. Ezért nem meglepő, hogy egyre több hobbikertész fordul vissza a régi, tájfajta növények felé, amelyeket nem a hosszú szállíthatóságra, […]
Napjainkban szinte elképzelhetetlen, hogy egyetlen órát is töltsünk el anélkül, hogy valamilyen külső inger érne minket. A telefonunk folyton pittyeg, a közösségi média hírfolyama végtelen, és ha éppen nem dolgozunk, akkor is zenét vagy podcastot hallgatunk. Sokan akkor érzik magukat a legnagyobb biztonságban, ha zaj veszi őket körül, mert a csend ijesztőnek tűnik. Pedig az […]
Az elmúlt évek alapjaiban írták felül az otthonunkhoz fűződő viszonyunkat, hiszen a nappali hirtelen nemcsak a pihenés, hanem a munka helyszínévé is vált. Sokan kényszerültek arra, hogy a konyhaasztal mellől vagy a kanapén görnyedve bonyolítsák le a fontos videóhívásokat. Hosszú távon azonban ez a megoldás sem a testi egészségünknek, sem a mentális jóllétünknek nem tesz […]
A divat világában időről időre felbukkannak olyan irányzatok, amelyek nem a harsányságukkal, hanem a visszafogottságukkal hódítanak. Az utóbbi években a „quiet luxury”, azaz a csendes luxus vált az egyik legmeghatározóbb stílussá. Ez a trend nem a hatalmas logókról és a hivalkodó márkajelzésekről szól, hanem a kifinomultságról és a minőségről. Sokan úgy tekintenek rá, mint egyfajta […]
Az utóbbi években egyre többen ismerik fel, hogy az utazás nem csupán a megérkezésről, hanem magáról az útról is szólhat. A repülőtéri stressz, a végeláthatatlan sorban állás és a szűk ülések helyett a vasút egy egészen másfajta szabadságot kínál. Európa-szerte reneszánszukat élik az éjszakai járatok, amelyek kényelmesen és környezetbarát módon kötik össze a kontinens nagyvárosait. […]
Pár évvel ezelőtt még csak a sci-fi filmekben láthattunk olyat, hogy valaki egy speciális szemüvegen keresztül kapott valós idejű információkat a környezetéről. Ma már ott tartunk, hogy a legnagyobb techóriások versengenek azért, hogy ki tudja először tökéletesen integrálni ezt a technológiát a mindennapjainkba. A kiterjesztett valóság, vagyis az AR nem csupán egy újabb látványos kütyü, […]
Ismerős az érzés, amikor a roskadásig telt ruhásszekrény előtt állva mégis úgy érezzük, egyetlen árva rongyunk sincs, amit szívesen felvennénk? Ez a modern kori dilemma nemcsak a reggeli készülődésünket nehezíti meg, hanem felesleges mentális terhet is ró ránk a mindennapokban. A túlfogyasztás korában egyre többen ismerik fel, hogy a káosz helyett a tudatosság hozhat igazi […]
A természet közelsége mindig is nyugtatóan hatott az emberre, de a rohanó hétköznapokban ritkán adatik meg, hogy órákat töltsünk az erdőben. A növénypréselés és a herbáriumkészítés azonban lehetővé teszi, hogy a vadon egy apró darabját hazavigyük és megőrizzük az otthonunkban. Ez a hobbi nemcsak a kreativitásunkat fejleszti, hanem segít abban is, hogy jobban megismerjük a […]
Mindannyian hordozunk magunkkal olyan emlékeket, amelyeket legszívesebben kitörölnénk a naptárunkból vagy az emlékezetünkből. Egy elszalasztott lehetőség, egy meggondolatlan mondat vagy egy rossz párkapcsolati döntés évekkel később is képes álmatlan éjszakákat okozni. Az önvád azonban ritkán segít a fejlődésben, sokkal inkább egy helyben tart minket, megakadályozva, hogy a jelenben teljes életet éljünk. A lélek békéjéhez vezető […]
A legtöbben éreztük már magunkat elveszettnek egy kortárs kiállításon vagy egy patinás múzeum hatalmas termei között bolyongva. A művészet befogadása azonban nem egy velünk született képesség, hanem egy tanulható folyamat, amelyhez leginkább nyitottságra és türelemre van szükség. Nem kell művészettörténeti diplomával rendelkeznünk ahhoz, hogy valódi kapcsolatba kerüljünk egy-egy alkotással, és értékes gondolatokkal távozzunk a tárlatról. […]
A digitális világban élve szinte természetessé vált, hogy gondolatainkat billentyűzeten rögzítjük, az emlékeztetőinket pedig okostelefonokba pötyögjük be. Bár a technológia gyorsaságával semmi sem veheti fel a versenyt, egyre több kutatás és személyes tapasztalat mutat rá arra, hogy valami alapvető fontosságú dolgot veszítünk el a gépelés közben. A kézírás nem csupán egy elavult technika, hanem egy […]